Glutamina: aminoácido poderoso

    A Glutamina se classifica na categoria dos aminoácidos não-essenciais, ou seja, aminoácidos que são produzidos pelo corpo a partir de determinado metabolismo.

    A Glutamina é sintetizada a partir do ácido glutâmico, valina e isoleucina, no caso desses dois últimos aminoácidos essenciais citados, chegamos à conclusão que os BCAA’s são as maiores fontes para síntese da Glutamina.

    É um dos mais aminoácidos mais abundantes no nosso corpo. Ela é sintetizada a partir do código genético sendo assim, é classificada como não essencial.

    A glutamina possui diversas funções importantes como, por exemplo, ser fonte de energia para o sistema imune e participar de forma direta e ativa no crescimento muscular através da estimulação da síntese de proteínas.

Quais os benefícios da Glutamina

    Estudos indicam que a falta deste nutriente, especialmente para atletas e esportistas pode trazer perdas significantes. Levando, inclusive, ao catabolismo muscular (massificação da massa muscular).

    Mas, não só pessoas deste grupo sofrem consequências com a perda da Glutamina no organismo. Consideremos a necessidade de manter o pH sanguíneo equilibrado, por exemplo. Sabendo que os índices indicados oscilam entre 7,35 e 7,45, a falta deste aminoácido poderá intervir para a redução ou aumento.

    Com o pH alto ou baixo demais, entramos em processo de alcalose e acidose, respectivamente, e isso significa danos brandos e/ou severos ao organismo. Os mais suaves condizem com: fadiga, vômitos, cefaleias, contratura muscular. E, entre os mais graves destacamos miastenia grave (distúrbio neuromuscular), insuficiência renal, síndromes e até a morte.  

    Logo, o consumo orientado da Glutamina, através da suplementação é muito recomendado. E não apenas para fisiculturistas e atletas, como também como auxiliar nos tratamentos de doenças diversas.

    Nos quadros de doenças intestinais se mostra eficiente para aliviar os desconfortos da síndrome do cólon irritável. Neste caso, atuando como agente desintoxicante, eliminando impurezas do intestino como a amônia, graças ao se poder de auxiliar a renovação das paredes intestinais.

    Pessoas com neoplasias (câncer) que tem dificuldades em se alimentar, ou onde a carência de nutrientes é grande, recebem a glutamina como suplementação. Ampliando assim o bem-estar e as possibilidades de tratamento com terapias mais agressivas.

    São fatos relevantes e que servem para destacar a lista considerável de benefícios para quem usa o suplemento. Acompanhe-a:

• Diminui muito o estresse muscular pós treino;
• Auxilia no ganho de massa muscular;
• Garante o bom funcionamento do fígado;
• Ajuda o organismo a produzir ácido fólico, indispensável para afastar anemias;
• Melhora nos níveis de linfócitos (responsáveis pela imunidade);
• É fundamental para construir músculos tonificados;
• Participa para aumentar a disposição e energia;
• Ajuda na proteção as células dos radicais livres, potencializadores de várias doenças;
• Mais proteção contra a acidose e alcalose;
• Não permite que o ácido lático (causador da dor muscular) dificulte a prática esportiva.