Óleo de peixe

   O óleo de peixe é a principal fonte de ômega 3 e, por isso, é importante para a nossa saúde.

Os benefícios do ômega-3 para o organismo são muitos, já comprovados por pesquisas científicas:

• Tem ação anti-inflamatória.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Contribui para uma pele saudável.
• Auxilia no controle da pressão arterial.
• Possui efeito antitrombótico, ou seja, inibe a agregação plaquetária, além de estimular a vasodilatação.
• Promove a saúde cardiovascular.
• Protege a retina.
• Melhora o desempenho cognitivo.
• Auxilia no tratamento da depressão.
• Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.

O ideal é consumir alguma fonte de ômega 3 duas ou três vezes por semana.