Dieta pós-festas.Terça-feira

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TERÇA-FEIRA

Café-da-manhã
- 1 fatia de bolo;
- 1 xícara de café com leite

Almoço
- 1 xícara (chá) de salada de macarrão espaguete com tomate picado;
- 1 colher (sopa) de abobrinha refogada com margarina light e alho;
- 1 salsicha grelhada ou cozida;
- 1 prato (sobremesa) de salada de alface, escarola, couve, cenoura e pepino

Lanche
- 1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de margarina light;
- 1 copo (250 ml) de suco de caju

Jantar
- 1 sobrecoxa assada com molho de tomate, orégano e 1 fatia de mussarela;
- 1 prato (sobremesa) de salada de alface, couve, tomate e pepino

Ceia
- 1 fatia de abacaxi

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