Dieta pós-festas.DOMINGO

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DOMINGO

Café-da-manhã

- 1 fatia de pão integral torrado;

- 1 ovo mexido;

- 1 copo (250 ml) de suco de 2 ou 3 laranjas

Almoço

- 2 panquecas de carne;

- 1 prato (sobremesa) de salada de alface, pepino e tomate;

- 1 taça de gelatina diet

Lanche

- 1 maçã fatiada assada com suco de 1 laranja

Jantar

- 1 sanduíche de carne desfiada;

- 1 copo (250 ml) de suco de caju

Ceia

- 1 banana média

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