Dieta pós-festas.SÁBADO

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SÁBADO

Café-da-manhã
- 1 vitamina (250 ml de leite desnatado batido com 1 colher de aveia, 1 maçã pequena e adoçante)

Almoço
- 1 prato raso (2 xícaras) de macarrão parafuso com molho de tomate;
- 1 sobrecoxa grande assada;
- 1 prato (sobremesa) de salada de alface, escarola e espinafre com gomos de laranja

Lanche
- 1 fatia de mamão

Jantar
- 1 falsa pizza (1 pão francês aberto, coberto com molho de tomate, 2 fatias de mussarela e orégano)

Ceia
- 1 taça de gelatina diet

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